“ons doel: het versterken van jouw draagkracht:
geestelijk + mentaal & fysiek”.
You Can Bear is ontstaan vanuit persoonlijke ervaring. We weten hoe het is om vast te lopen en hebben zelf ervaren hoe herstel en groei mogelijk zijn. Onze eigen uitdagingen en trauma’s zijn daarbij vaak onze grootste leermeesters geweest. Vanuit die persoonlijke ervaring, gecombineerd met ruim 15 jaar ervaring in de hulpverlening, begeleiden we mensen naar meer rust, verbinding, veerkracht en draagkracht.
Het echte verhaal….
Wij doen het nét even anders
Binnen You Can Bear geloven we dat herstel, groei en verbinding op verschillende manieren kunnen ontstaan. Daarom combineren we hulpverlening en coaching met lichaamsgerichte begeleiding, stressregulatie en groepsgerichte activiteiten.
Of het nu gaat om individuele begeleiding, groepssessies of lessen op scholen: we helpen mensen om meer inzicht, rust, verbinding en draagkracht te ontwikkelen. Daarbij maken we gebruik van zowel gesprek als praktische en ervaringsgerichte werkvormen, zoals ademcoaching, beweging, wandelen en boksen.
niet alleen wilt begrijpen wat er speelt, maar het ook wilt ervaren en doorbreken;
verlangt naar meer rust, veerkracht en verbinding;
merkt dat stress, spanning of overbelasting invloed heeft op je dagelijks functioneren;
vastloopt in pijn, emoties of patronen waar je zelf niet uitkomt;
merkt dat gesprekken alleen niet voldoende helpen bij trauma of diepere blokkades;
het waardevol vindt om geloof en Gods aanwezigheid een plek te geven binnen het proces (indien gewenst).
Hier wat punten waar we bij kunnen helpen:
onze specialiteiten
individuele - coaching
Binnen You Can Bear begeleiden we mensen op het gebied van lichaam, ziel en geest. Dit doen we vanuit twee invalshoeken: hulpverlening en coaching gericht op inzicht, verwerking en groei, en lichaamsgerichte begeleiding gericht op herstel, stressregulatie en het versterken van draagkracht.
Vanuit onze christelijke identiteit geloven we dat God betrokken wil zijn bij herstel en groei. Daarom is er ruimte om geloof actief te betrekken in het proces en samen te zoeken naar rust, herstel, vrijheid en richting.
groeps -stresswegsessie
Onze stressweg groepslessen zijn gericht op het ontstressen van lichaam en ziel en het versterken van draagkracht. Door middel van ademhaling, beweging, rek- en strekoefeningen helpen we deelnemers om spanning los te laten en meer rust te ervaren.
Vanuit onze christelijke identiteit geven we bewust ruimte aan Gods aanwezigheid. We verlangen ernaar dat mensen niet alleen ontspannen, maar ook opnieuw verbinding ervaren met zichzelf, elkaar en God, en ontvangen wat Hij wil geven aan rust, herstel en nieuwe kracht.
Groeps- coaching
Sterke teams ontstaan wanneer mensen zich veilig voelen, elkaar begrijpen en goed samenwerken. In onze teamsessies werken we aan verbinding, communicatie, onderling vertrouwen en het versterken van draagkracht binnen het team.
Met praktische en ervaringsgerichte werkvormen helpen we teams om patronen zichtbaar te maken, stress te verminderen en meer verbinding te creëren. Zo ontstaat er ruimte voor groei, samenwerking en duurzame verandering.
scholen
You Can Bear biedt interactieve lessen voor het voortgezet onderwijs gericht op verbinding, weerbaarheid en het versterken van draagkracht. Door middel van ervaringsgerichte werkvormen leren leerlingen elkaar beter begrijpen, groeit het onderlinge respect en ontstaat er een veiligere en positievere groepsdynamiek.
Onze lessen sluiten aan bij thema's als burgerschap, sociale veiligheid en sociaal-emotionele ontwikkeling. Op een praktische en inspirerende manier helpen we leerlingen om sterker in hun schoenen te staan, beter samen te werken en bewuster om te gaan met zichzelf en anderen.